一、警惕皮肤“脆弱信号”
湿疹消退期常伴随皮肤颜色变浅、结痂或脱屑，看似好转的表象下，皮肤屏障仍处于“修复重建”阶段。此时角质层变薄，神经末梢敏感，轻微的摩擦、温度变化或汗液刺激都可能引发反复。观察皮肤状态：若脱屑区域泛红、触感粗糙，或结痂处有紧绷感，说明屏障尚未稳固，需继续加强护理。
二、温和清洁：给皮肤“减负”的智慧
消退期清洁需遵循“少即是多”原则。选择pH值接近皮肤的弱酸性洁面产品，避免含皂基、酒精或香精的成分。清洗后用纯棉毛巾或一次性棉柔巾轻按吸水，切忌反复擦拭。若皮肤有少量渗液，可用生理盐水浸湿纱布轻敷清洁，减少刺激。
三、保湿修复：构建“隐形防护盾”
保湿是消退期护理的核心。选择含神经酰胺、胆固醇或泛醇的乳霜，这类成分能模拟皮脂膜结构，加速屏障修复。每日早晚及洗澡后3分钟内涂抹，重点覆盖脱屑、结痂区域。若皮肤干燥明显，可叠加医用级硅油乳膏，形成封闭性保护膜。涂抹时用指尖轻拍至吸收，避免揉搓导致角质层剥脱。
四、环境调控：打造“友好型”休养空间
环境湿度对消退期皮肤影响显著。使用加湿器保持室内湿度，避免干燥空气加速水分流失；夏季空调房内可放置一盆清水或湿毛巾增加湿度。衣物选择纯棉、莫代尔等透气材质，避免化纤、羊毛直接接触皮肤。被褥每周晾晒1次，减少尘螨滋生，降低过敏风险。
南京肤康皮肤病研究所提醒您：消退期需严格忌口辛辣、海鲜等易致敏食物，避免情绪波动或过度劳累诱发免疫紊乱。若皮肤出现新发红疹、渗液增多或瘙痒加剧，可能是护理方式不当或接触过敏源，需及时就医。
